優雅不是天生的，而是練出來的｜瑜珈課程,器械皮拉提斯,桃園瑜珈課程

當妳在皮拉提斯墊上穩定、呼吸、延伸——

那一刻，妳已經是仙女的模樣。

骨盆前傾看起來小腹好明顯｜瑜珈課程,器械皮拉提斯,桃園瑜珈課程

假胯寬穿褲子好困擾
想讓身型看起來更好，一定要鍛鍊身體肌群
跟著教練一起訓練，一週兩次，效果更佳

練習Pilates｜瑜珈課程,器械皮拉提斯,桃園瑜珈課程

慢慢找回身體的控制力

穩定核心，改變全身｜瑜珈課程,器械皮拉提斯,桃園瑜珈課程

「讓呼吸與動作，帶你找回真正的力量。」

哪些人適合皮拉提斯呢？瑜珈課程,器械皮拉提斯,桃園瑜珈課程

身體受過傷或是年紀大的人也可以做嗎？
讓我們請老師來解答一下

好奇皮拉提斯老師在入職前做什麼嗎？｜瑜珈課程,器械皮拉提斯,桃園瑜珈課程

以及老師會建議初學者如何做這項運動呢？
讓Yvaine老師為我們解惑
趕快一起來看看吧

【Y PILATES】桃園藝文特區器械式皮拉提斯

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【Y PILATES】體態雕塑、核心訓練

【Y PILATES】減脂塑身

翹臀這樣練！

你有骨盆前傾、腰痠、小腹突出的困擾嗎？